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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 빅사이즈gvya.kr오프화이트 줌플라이 핑크오프화이트 응모η오프화이트 벌크 사이즈✄【에어 프레스토 오프화이트】오프화이트 티셔츠 택♪오프화이트 트레셔ζ오프화이트 그린﹌브이론 오프화이트☼오프화이트 벌크 스니커즈오프화이트 스웨이드사설토토사이트컨버스 오프화이트 리셀가╭노마드 오프화이트•{나이키 오프화이트 에어맥스 97}오프화이트 청바지┝나이키 오프화이트 블레이져 하이☁오프화이트 바람막이♜오프화이트 현대백화점⇩오프화이트컨버스 오프화이트 구매☟오프화이트 맨투맨 택“<오프화이트 사이즈>오프화이트 인더스트리얼♥오프화이트 플란넬 코디↶오프화이트 플란넬 중고▣오프화이트 그라디언트 맨투맨τ나이키 오프화이트 리셀가-off-white-bfakn.club오프화이트 칸예☛나이키 오프화이트 에어맥스 90⊥〈오프화이트 인더스트리얼 벨트〉오프화이트 야상 자켓╍오프화이트 여자☻오프화이트 인더스트리얼╎오프화이트 브러쉬☄오프화이트 정장나이키 오프화이트 블레이져 하이오프화이트 반바지 레플-off-white-bfakn.club오프화이트오프화이트오프화이트얍얍 오프화이트
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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