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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-반스 올드스쿨 오프화이트온라인카지노오프화이트 밀리터리 니트이지부스트 오프화이트╠ 오프화이트 데님셔츠☯「오프화이트 후드셔츠」오프화이트 브랜드╣오프화이트 티셔츠 반팔⇛나이키 오프화이트 2018オ마닐라 오프화이트♥오프화이트 포스 사이즈오프화이트 아디다스스포츠토토오프화이트 아울렛★오프화이트 블랙진┣<오프화이트 칸예>컨버스 오프화이트 발표┫컨버스 오프화이트 링크➥오프화이트 for all 후드┼오프화이트 트레이닝세트▄OFF-WHITE오프화이트 벨트 매는법♥오프화이트 에어포스 로우┛『압구정 오프화이트 매장』오프화이트 반바지⇌오프화이트 줌플라이 사이즈┏오프화이트 벨트 정가품♝오프화이트 타이┨나이키 오프화이트 에어맥스 90-오프화이트-카지노사이트오프화이트 pvc↸오프화이트 오렌지박스✡‹오프화이트 집업›오프화이트 정장◇컨버스 오프화이트 척 70﹃오프화이트 롱패딩╉오프화이트 줌플라이 사이즈•나이키 오프화이트 프레스토 사이즈오프화이트 후드집업 레플리카나이키 오프화이트 풋볼-off-white-온라인카지노OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE오프화이트 15ss 블랙
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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