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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 팔라스온라인카지노송도 오프화이트오프화이트 파도0오프화이트 컨버스v2╬《오프화이트 나이키 베이퍼맥스》오프화이트 블랙프라이데이♐오프화이트 정품 후드▌오프화이트 축구화☐밴쿠버 오프화이트♦필라 오프화이트오프화이트 뜻온라인카지노노마드 오프화이트┟나이키 오프화이트 에어 프레스토❤{나이키 에어 프레스토 오프화이트}오프화이트 사이즈표❤오프화이트 아노락☪지드래곤 오프화이트┋오프화이트 맨투맨 레플❀OFF-WHITE오프화이트 콜라보↘챔피온 오프화이트↺[오프화이트 자체제작]오프화이트 양말☾오프화이트 오버핏╠ 오프화이트 신발 사이즈☠오프화이트 봄버 자켓⇗오프화이트 가품 구별-off-white-카지노오프화이트 리바이스♣오프화이트 타탄☞「오프화이트 케이블」오프화이트 로우탑 스니커즈➛나이키 오프화이트 모자╊이영자 오프화이트♐노마드 오프화이트┝오프화이트 패치야상오프화이트 그라데이션 맨투맨오프화이트 x 나이키-off-white-undersite.krOFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE16ss 오프화이트 셔츠
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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